在科技与信息高度发达的现代社会，人们的生活节奏越来越快，学生面对老师，员工面对老板，子女面对长辈都越来越没有耐心，仿佛在无形之中有一把手在推着我们快节奏地生活。

我们每天像陀螺一样旋转，清早带着一脸疲惫去上班，上学，低着头匆忙地赶路；中午，快速地吃完饭马上回到电脑前伏案工作或者教室里学习；一下班或放学，就匆匆忙忙地赶回家中，焦头烂额地处理着家中的事务。我们转得头晕目眩，没有时间去留意他人，没有时间去感受风景，生活也变得枯燥无味。为了“争先创优”，我们一刻也不曾闲着；为了超越刷新，我们的精神高度紧张、神经时常绷着。争名夺利、相互攀比，让我们都成了一列愤怒的马车，我们的生活节奏已经失控。“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”披头士的灵魂人物约翰·列侬的这句话揭士了当今年代快速生活的隐患。我们如果不能放慢生活节奏，那么就会危及自身！看看吧，我们周围有多少人越来越不快乐，有人焦虑着，有人抑郁了，有人自杀了……

“快”让我们心力交瘁，让我们用健康换金钱。近年来，不断有中年人猝然离世的消息，许多人处于“过劳死”的边缘，患心理疾病与亚健康的人也越来越多。正如美国专家格斯勒所说：“我们正处在一个把健康卖给工作的时代，我们正在以一种自愿的方式把我们的健康甚至幸福抵押出去。”无休止的快节奏生活给予我们物质享受的同时，也带给我们⼼灵的焦灼和健康的每况愈下。

2021年5月19日凌晨，外卖小哥小刘陆续接下“饿了么”平台派送的四个订单。最早的一单客户下单时间是在0点43分，取货地点是太阳宫附近的一家便利店。仅用了20分钟，小刘就完成了这一单的配送任务。1点16分，又有客户下单了，取餐地点是位于霄云路的一家餐厅。随后不到10分钟的时间，又有两位客户相继在平台下单，取餐地点距离小刘都不太远。于是，他一口气儿接下这三份外卖订单，分别前往餐厅取餐后，再根据距离远近依次进行配送。然而，三份热气腾腾的外卖都没能送到客户手中。系统显示，订单配送超时，最后都被取消了。直到早上6点多，在朝阳某小区的单元门外，小刘被早起的居民发现已经倒地身亡。受到惊吓的居民第一时间打电话报警。司法鉴定结论显示，小刘符合脑干出血导致中枢性呼吸循环功能障碍死亡。

这则事例告诉我们:大城市的快节奏生活固然重要，但是在快节奏中，我们也应当学会适当放慢步伐生活。慢节奏可以缓解身心压力，使其放松；慢节奏的生活可以让我们欣赏到更多的沿途风景。它可以让我们感觉到幸福，它让我们慢下来，有时间去品味生活的真谛，感受生活的美好，我们可以听着舒缓的音乐，品着香茶，还可以和父母去外面散步聊天，那不仅是一种惬意，一种享受，更是一种品味人生的感觉。它使我们的心境慢慢的平和下来，忘掉了一切烦恼，我们的身心得到了净化。

《艺术人生》主持人朱军曾问国际影星周润发：“你成功的秘诀是什么？”周润发从容地回答：“与太阳保持⼀样的作息时间”。这句话的意思是，白天工作，晚上休息，从不晨昏颠倒、透支体力。这是一种慢生活。慢生活，其实就是按照自身的生存规律生活，让生活呈现从容、细致、朴素、大气的品性。“慢生活”体现出一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。适时停下来，慢慢感受周围的一切，这是以宁静对抗浮躁，也是寻求快乐的一种方式。

信息化的时代是快节奏的，但是人本身这个个体是可以慢下来的，在慢节奏中生活，我们才能感受到节日的气氛，感受家的温暖，网络上经常会出现的一个热词“摆烂”，在我看来，适当的摆烂就相当于多一点时间适应慢下来的生活，“韬光养晦”并不是只能用在老年人的身上，反而是许多的年轻人更应该学会韬光养晦。我们可以来一场说走就走的旅行，也可以和家人一起去乡村感受村民们的生活。

偶尔的慢下来你就会发一个新的大陆，我们的身体不是永动机，它不可能永远地在工作，也不可能永远处于高度紧张的状态，它是需要休息的，这时候就需要我们去放慢自己的步伐，细细品味生活中的美，感受夕阳西下的美好，感受落日的缤纷，体会生活中一切美好的事物并记录。

给自己一个“假期”，学会慢步伐生活，慢步感受生活。

会2112-1

朱冉冉